Et godt liv med lænderygbesvær

Tilbuddet er til dig, som har tilbagevendende smerter i lænden eller lænderygbesvær og har brug for redskaber til at håndtere de udfordringer, smerterne giver i hverdagen.

Du kan deltage hvis du er over 18 år og bor i Esbjerg Kommune.

Du skal kunne deltage i et gruppetilbud og være motivere for at ændre adfærd.

Rehabiliteringstilbuddet kan bestå af individuel vejledning og gruppebaseret forløb, hvor du lærer at håndtere smerter. Du får viden om årsager til smerter i lænderyggen og mulighed for at afprøve forskellige teknikker til håndtering af smerten gennem f.eks. bevægelse, aktiviteter, afspænding og åndedræt. 

Der er max 12 deltagere på holdet. Vi mødes seks gange to timer én gang ugentligt.
 

Det kan vi hjælpe dig med:

Du mødes med en fysioterapeut med viden om lænderyggener til en afklarende samtale.

Sammen finder I frem til det, der er vigtigt for dig, og ud fra det planlægger I det videre forløb.

Den afklarende samtale:

Samtalen tager udgangspunkt i, hvad der er vigtigt for dig i din livssituation, dine forudsætninger og dine ressourcer.
 

Sådan deltager du:

Hvis du vil deltage, kan du kontakte os på tlf. 76 16 69 69.

Din egen læge eller sygehuset kan også henvise dig.

Tilbuddet er gratis. Du skal selv sørge for transport. Det kan foregå enten i Esbjerg, Ribe eller Bramming.