Facilitator afslutter øvelsen med at høre, hvad eleverne har svaret til spørgsmålene.
Der kan evt. suppleres med følgende viden:
Ofte lever vi efter sæt ”regler” vi selv har opfundet. Et sæt leveregler, som vi kun selv skal følge. Regler om hvem vi er, hvordan vi skal opføre os og hvad vi skal leve optil.
”Hvis ikke jeg får topkarakter i alt, har jeg fejlet”, ” Hvis ikke jeg ser perfekt ud, er jeg ikke noget værd”, kan være eksempler på meget hårde leveregler.
Når man spiller et spil, spiller alle efter samme regler – ellers er det urimeligt. Sådan er dog ikke med leveregler, her gælder et regelsæt kun for en selv, mens andre spiller efter et helt andet regelsæt.
Vi dømmer ofte os meget hårdere end vi dømmer os selv. Derfor er det altid lettere at give gode råd og støtte en ven eller en veninde der dømmer sig selv hårdt.
Spørg derfor altid dig selv når du dunker dig selv i hovedet: Ville jeg sige det samme til min bedste ven?
Grupperne diskuterer følgende spørgsmål;